2613ESB034 Gesund älter werden mit Ayurveda

In diesem Kurs entdecken Sie die zeitlosen Prinzipien des Ayurveda, der über 1000 Jahre alten "Lehre vom Leben", um vital und erfüllt in die zweite Lebenshälfte zu starten. Wir beleuchten die ganzheitlichen Bedingungen für ein gesundes Altern und erkennen, dass nicht nur der Körper, sondern auch Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden sind und gleichermaßen Pflege bedürfen, um ein zufriedenes und gesundes Leben bis ins hohe Alter zu führen.
An drei Abenden beschäftigen wir uns praxisorientiert mit den Säulen des ayurvedischen Wissens:
Ernährung: Erfahren Sie, wie Sie mit typgerechter Ernährung Ihre Vitalität stärken und das Wohlbefinden steigern können.
Bewegung: Lernen Sie wirksame Bewegungsformen kennen, die Körper und Geist in Balance bringen.
Lebensführung und geistiges Wohlbefinden: Wir besprechen, welche Bedingungen ein zufriedenes Leben fördern und wie Sie innere Balance für mehr Lebensfreude finden.
Lassen Sie sich von der Weisheit des Ayurveda inspirieren und erfahren Sie, wie Sie das Gelernte auf einfache Art und Weise schnell umsetzen können.
Kurstage: 15.1., 22.1. und 29.01.2026