24S30218 Allround-Gymnastik für Frauen

Das Kursangebot richtet sich an alle Frauen über 50, die fit werden oder bleiben wollen.
Die Aufwärmphase beinnhaltet Koordination, Mobilisation und Gleichgewicht.
Eine angepasste Kraftausdauer und Ganzkörperübungen sollen ihn in Schwung und Form bringen.
Dehnübungen und Stretsching für einen gesunden Bewegungsapparat runden die Stunde ab.