2513ESB018 Aqua-Fitness

Eine Stunde für alle, die Spaß im Wasser haben - auch Nichtschwimmer! - und dabei gelenkschonend ihre Muskulatur kräftigen wollen. Durch den Wasserwiderstand wird ein besonderer Kräfteeinsatz verlangt, der jedoch niemanden überanstrengt.
Die Übungen werden sowohl ohne Hilfsmittel als auch mit Aquanudeln durchgeführt. Es wechseln sich Übungen für die Ausdauer mit Übungen für Kraft und Gleichgewicht ab. Der Kurs wird mit Musik untermalt. Da die Wasserhöhe nur 1,30 m beträgt, frieren größere Teilnehmer erfahrungsgemäß viel schneller als kleinere. Deshalb vorab schon der Rat: immer mit vollem Einsatz trainieren und niemals ohne Bewegung stehen bleiben! Bitte geben Sie uns rechtzeitig Bescheid, wenn Sie krankheitsbedingt nicht mehr an diesem Kurs teilnehmen können, somit haben Teilnehmer von der Warteliste auch die Möglichkeit den Kurs zu besuchen.
Die Teilnehmer treffen sich um 19 Uhr in der Vorhalle, damit die Gruppe geschlossen eintreten kann und es nicht zu unnötigen Verzögerungen kommt.