Kursdetails

E2330225 Bodytoning and Dance - Hybrid Kurs (Präsenz-und online-Kurs)

Beginn Do., 15.09.2022, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Daniela Ruder

Bodytoning ist das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Durch viele unterschiedliche
Variationen können die eigenen körperlichen Grenzen beachtet werden. Wir stärken die
Muskelausdauer, verbessern die Balance, Koordination und Beweglichkeit. Die Stunde beginnt mit
tänzerischem abwechslungsreichen Aufwärmen und dynamischen leichten Dehnungen, um Verletzungen vorzubeugen und den Körper für die anstehenden Kraftübungen zu mobilisieren. Anschließend wird mit
verschieden Muskelübungen der Körper gestrafft und am Ende folgt ein Cooldown mit Übergang
zum Ganzkörper-Stretching. Bei geeignetem Wetter findet die Stunde in der Natur statt. (Veranstaltungsort wird bekanntgegeben.) Dieser Kurs wird als Hybrid-Kurs angeboten, er findet in Präsenz statt
und wird live übertragen. Sie benötigen dazu einen Desktop-Rechner, ein Notebook, ein Tablet oder
ein Smartphone, eine stabile Internetverbindung und einen Raum mit Platz um sich verletzungsfrei
nach allen Seiten bewegen zu können. Auch beim Sport zu Hause werden Sportkleidung und rutschfeste Sportschuhe empfohlen. Benötigt wird eine Turnmatte.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Oberbibrach

Schulstr. 5, Oberbibrach
95519 Vorbach

Termine

Datum
15.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle