2513ESB032 Functional Fitness - ganzheitlich fit, für Ausdauer und Kraft

In diesem Kurs trainierst du deinen Körper so, wie du ihn im Alltag wirklich brauchst: funktional, vielseitig und mit Spaß an der Bewegung. Functional Fitness kombiniert effektive Übungen für Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei werden nicht einzelne Muskelgruppen isoliert, sondern ganze Bewegungsabläufe gestärkt - für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und ein besseres Körpergefühl.
Ob mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten: Wir fördern eine gesunde Körperhaltung, kräftigen die Muskulatur und steigern die Kondition. Das Training ist ganzheitlich aufgebaut und passt sich unterschiedlichen Fitnesslevels an - ideal, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Ziele des Kurses:
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
- Aufbau funktionaler Bewegungsmuster für Alltag und Sport
-Stärkung der Körpermitte und Förderung der Beweglichkeit
-Ganzheitliches Training für mehr Gesundheit und Wohlbefinden