24S30114 Hatha-Yoga für Beginner und Wiedereinsteiger

In diesem Kurs praktizieren wir klassisches Hatha-Yoga. Bei dieser Form des Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Der Yogastil ist langsam und kontrolliert.
Eine Stunde beinhaltet Meditation, Atemübungen, Asanas und eine abschließende Entspannung. In dem gut strukturierten Kurs erlernst du die wichtigsten Körperstellungen, Atemtechniken und Entspannungsverfahren. Du wirst am Ende des Kurses in der Lage sein, auch eigenständig für dich Yoga zu üben.
Dieser Kurs eignet sich gut, um einen ruhigen Ausgleich zum (stressigen) Alltag zu schaffen und Körper und Geist zu stärken. Der Kurs ist auf Entspannung ausgelegt. Erfahre, wie du mit Yoga alltägliche Verspannungen lösen, dein Körpergefühl verbessern und nachhaltig entspannen kannst.