Kursdetails

24S30201 Hula Hoop Workout

Beginn Do., 11.01.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Daniela Ruder
Bemerkungen Für den Kurs wird ein passender Hula Hoop Fitnessreifen und eine Yogamatte benötigt. Nach Absprache kann auch ein Reifen geliehen werden.

Ein Training, das nicht nur alte Erinnerungen weckt, sondern sehr effektiv ist und Spaß macht! Mit der richtigen Technik schwingt der Reifen um Taille und Hüfte und trainiert effektiv Bauch-, Rücken-, Bein- sowie Gesäßmuskulatur und stabilisiert somit die gesamte Körpermitte. Neben dem beliebten “Hüftkreisen“ werden zahlreiche Workout Übungen und unter anderem Tanz- und Musikworkouts eingebunden, die die wichtigen Muskelgruppen zusätzlich mittrainieren. Die Koordination wird geschult, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel angeregt und die Ausdauer trainiert. Mit der passenden Musik sorgen wir für gute Laune und arbeiten nebenbei an unserer Gesundheit und Wohlbefinden.
Zum Schluss erhalten wir die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern, mit Stretching und Mobilitätsübungen, was Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat ist und auch Verspannungen lösen kann.



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Kursort

Oberbibrach

Schulstr. 5, Oberbibrach
95519 Vorbach

Termine

Datum
11.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
18.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
25.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 5, Oberbibrach, Grundschule Oberbibrach, Schulturnhalle