E2330224S Hula Hoop Workout

Ein Training, das nicht nur alte Erinnerungen weckt, sondern sehr effektiv ist und Spaß macht! Mit der richtigen Technik schwingt der Reifen um Taille und Hüfte und trainiert effektiv Bauch-, Rücken-, Bein- sowie Gesäßmuskulatur und stabilisiert somit die gesamte Körpermitte. Neben dem beliebten "Hüftkreisen" werden zahlreiche Workout Übungen eingebunden, die die wichtigen Muskelgruppen zusätzlich mittrainieren. Die Koordination wird geschult, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel angeregt und die Ausdauer trainiert. Mit der passenden Musik sorgen wir für gute Laune und Arbeiten nebenbei an unserer Gesundheit und Wohlbefinden.
Zum Schluss erhalten wir die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern, durch Stretching und Mobilitätsübungen. Das ist die Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat ist und kann auch Verspannungen lösen.
Ein begrenzte Anzahl an Hula Hoop Reifen kann vor Ort ausgeliehen werden, ansonsten bitte den eigenen Reifen mitbringen.