2513ESB012 Shaolin Qi Gong für Anfänger und Fortgeschrittene Ba Duan Jin / Die edlen acht Brokate

Ba Duan Jin / Die edlen acht Brokate
Im Kurs wird den Teilnehmern vermittelt wie Qi = Energie und Gong = Arbeit zu verstehen ist: Arbeit mit Energie. Shaolin Qi Gong zeigt eine besondere Methode auf, mit der es möglich ist seinen Körper zu entgiften auf allen Ebenen, auch der geistigen, um den Stoffwechsel und die Selbstheilungskräfte anzukurbeln, sowie seine innere Ruhe zu finden. Die Verbesserung der Energiespeicher und des Energiekreislaufs unterstützt somit auch Ausdauer und Stärke.
Das Ba Dua Jin ist eine sehr alte, ursprüngliche Technik, um im Besonderen die Abwehrkräfte zu stärken, die Geschmeidigkeit des Körpers lange zu erhalten oder wieder zu erlangen. Alle Muskeln, Sehnen und Bänder erfahren durch das Üben eine ständige Stärkung.

Zuerst wird das Qi geweckt und die wichtigsten Energietore geöffnet. Jede einzelne Bewegungsfigur wird erklärt und mit den Teilnehmern intensiv geübt. So können die Teilnehmer am schnellsten einen Zugang zum Energiefluß herstellen. Außerdem ist die leichte Anmo-Massage (Entspannungsmassage) sowie verschiedene Meditationen mit in den Unterricht eingebunden. Damit ist eine effektive Möglichkeit zur Tiefenentspannung aber auch zur Energieaufladung gegeben.

Am Ende des Kurses können die Teilnehmer selbstständig die erlernten Übungen des Bewegungs-Qigongs, der Shaolin-Atemtechnik und den speziellen Übungen zu Ba Dua Jin Qi Gong selbst anwenden. Das gesammelte Qi kann selbst aktiviert und gespeichert werden.