E2330123S Shaolin-Qigong

Das Shaolin Qi Gong ist eine chinesische Übungsmethode, durch die man lernt, die körpereigene Energie (Qi) zu erkennen, zu fühlen und diese zu leiten, frei zu setzen und zu stärken. Ein ungehinderter Qi-Fluss im Körper erhält den Menschen am Leben und sorgt für Wohlbefinden und Gesundheit. Die meditativen Stilleübungen, heilgymnastische Bewegungs-, Dehn- und Atemübungen bis hin zu aktiven Kraft- und Geschicklichkeitsübungen versorgen die Meridiane, Muskeln und Bindegewebe mit frischem Qi, regulieren die Atmung, stärken den Körper und Geist und erwecken die verschiedenen Selbstheilungskräfte des Menschen. Der Kursinhalt umfasst das Öffnen der Meridiane, Bewegungsqigong (sammeln, aktivieren und speichern des Qi) und die spezielle Atemtechnik der Shaolin. Diese Übungen reinigen, beruhigen und stärken das Immunsystem, kurbeln den Stoffwechsel an und wecken die Selbstheilungskräfte. Knochenmark Qi Gong sind sehr alte Übungen zur Stärkung der Knochen. Sie dienen der "Verjüngung" und dem reinigen des Blutes. Das Qi dringt tief in die Knochen ein, füllt diese mit Qi und macht somit die Knochen zu Energiekanälen. Im Knochenmark werden die weißen Blutkörperchen produziert, welche eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern wie z.B. Bakterien, Viren und Tumorzellen spielen. Das Shaolin Qi Gong ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.