E2330124S Shaolin-Qigong - Tiger und Drachen Qi Gong

Das Shaolin Qi Gong ist eine chinesische Übungsmethode, durch die man lernt, die körpereigene Energie (Qi) zu erkennen, zu fühlen und diese zu leiten, freizusetzen und zu stärken. Ein ungehinderter Qi-Fluss im Körper erhält den Menschen am Leben und sorgt für Wohlbefinden und Gesundheit. Die meditativen Stilleübungen, heilgymnastischen Bewegungs-, Dehn- und Atemübungen bis hin zu aktiven Kraft- und Geschicklichkeitsübungen versorgen die Meridiane, Muskeln und Bindegewebe mit frischem Qi, regulieren die Atmung, stärken den Körper und Geist und erwecken die verschiedenen Selbstheilungskräfte des Menschen. Der Drache steht symbolisch für das Yang, er wird dem Osten, der aufgehenden Sonne und dem Frühling zugeordnet und steht in Verbindung mit der "Wanderseele". Sein Gegenspieler ist der weiße Tiger, dem Yin zugeordnet ist. Der Tiger steht für den Westen, dem Sonnenuntergang, somit Symbol für Herbst und wird der "Körperseele" zugeordnet.
Der Kursinhalt umfasst das Öffnen der Meridiane, Bewegungsqigong (sammeln, aktivieren und speichern des Qi) und die spezielle Atemtechnik der Shaolin. Diese Übungen reinigen, beruhigen, stärken das Immunsystem, kurbeln den Stoffwechsel an und wecken die Selbstheilungskräfte. Das "Tiger und Drachen Qi Gong" stärkt im Besonderen die Organe Herz, Leber, Magen und Lunge. Das Shaolin Qi Gong ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.