24S30112 Taijiquan Teil 3

Taijiquan ist ein altes chinesisch-taoistisches Übungssystem, das auf der Philosophie des Tao, dem Yin und Yang beruht. Seine fließenden, harmonischen Bewegungen werden langsam und ohne Anstrengung ausgeführt.
Taiji hat viele Aspekte: Es ist eine ganzheitliche Gesundheitsübung, sanfte Kunst der Selbstverteidigung und Meditation in Bewegung. Es entwickelt die innere Energie, schult das Körperbewusstsein, hat umfassende Auswirkungen auf die körperliche und geistig-seelische Gesundheit. Aus dem Üben resultiert eine wachsende Fähigkeit zur Entspannung, Vertiefung der Atmung, Verbesserung der Stoffwechselfunktion etc.. Taiji zentriert den Menschen und führt zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit.
Im Taiji wird Schritt für Schritt die so genannte "Form" erlernt, bestehend aus einzelnen Figuren, die sich fließend aneinander reihen. Das Taiji hat sich aus der Kampfkunst, dem Kung Fu, entwickelt und demnach zeigt jede Figur eine Möglichkeit der Selbstverteidigung. Dazu wird auch die entsprechende Technik gezeigt. Erlernt wird das Taijiquan im Yang-Stil nach Yang Chen Fu und Zhong Wen. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.