E2330117S Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga ist die bewusste Verbindung zu unserem Körper. Yoga hilft Körper, Geist und Seele zu weiten, zu stärken und zu verbinden. Durch die direkte Beziehung zum eigenen Körper entstehen Nähe und ein Bewusstsein der inneren Verbundenheit. In dieser bewussten Verbundenheit sind wir offen, unseren Körper wahrzunehmen und im Kontakt mit ihm zu sein. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung werden die Kräfte harmonisiert und Verspannungen abgebaut. Bewegung im Rhythmus des Atems. In Achtsamer Ausführung der Asanas das eigene Körpergefühl fördern, entwickeln und bewusster wahrnehmen. Bei entspannter und dennoch tiefer Bauchatmung in der eigenen Mitte ankommen. Sich nicht mit anderen messen oder vergleichen wollen.