2513ESB031 108 Sonnengrüße - Kraft, Energie und Innere Balance

108 Sonnengrüße sind ein inspirierende Reise, bei der du durch die wiederholte Praxis der Sonnengrüße Kraft, Energie und innere Ruhe findest.
Gemeinsam werden wir die 108 Sonnengrüße in einem achtsamen Tempo durchführen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Workshop eignet sich für alle, die bereits Erfahrung im Yoga haben und ihre Praxis vertiefen, neue Energie tanken und sich selbst eine besondere Herausforderung schenken möchten.
Der Workshop bietet Raum für Meditation, Atemübungen und Reflexion, sodass du gestärkt und ausgeglichen nach Hause gehst.
Kursablauf/Struktur:
1. Ankommen und Intention setzen (bewusste Atmung, sanfte Mobilisation, Intention setzen, Meditation)
2. 108 Sonnengrüße (in 9 Runden á 12 Sonnengrüße unterteilt, zwischen den Runden kurze Trinkpause, Atmung Stille)
3. Integration (sanfte Asanas, Pranayama, Meditation, Shavasana)
4. Austausch und Abschluss
Eine Tradition für mehr Balance und innere Ruhe – sei dabei und erlebe die Kraft der 108 Sonnengrüße.