2613EGR003 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - zur Ruhe kommen und loslassen

Die Progressive Muskelentspannung ist ein bewährtes Verfahren zur Tiefenentspannung. Durch das bewusste Anspannen und Lösen einzelner Muskelgruppen entsteht spürbare Ruhe im ganzen Körper. Der fortlaufende Kurs hilft dabei, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu stärken und Entspannung gezielt im Alltag einzusetzen.