2613ESB017 Fit und mobil im Alter – Ganzkörpertraining für Seniorinnen und Senioren ab 65

Sie möchten Ihre Beweglichkeit erhalten, Ihre Muskulatur stärken und sicherer auf den Beinen stehen? In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 65 Jahren zugeschnitten ist. Mit gezielten Kräftigungsübungen, wohltuenden Dehnungen, Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen fördern wir gemeinsam Ihre Mobilität und beugen Stürzen vor.
Ein besonderes Highlight: Wir verbinden Bewegung mit kleinen Gehirntrainings-Einheiten – so bleiben Körper und Geist gleichermaßen fit!
Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Gesundheit aktiv fördern und in einer angenehmen Gruppe trainieren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.