2613ESB003 Cross-Over: Schulter-Nacken-Gymnastik

In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Elementen aus der Rückenschule und spezieller Ausgleichsgymnastik für den Schulter-Nacken-Bereich. Mithilfe verschiedener Kleingeräte wird die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, die Tiefenmuskulatur aktiviert und Beweglichkeit sowie Körperhaltung verbessert.
Gezielte Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen für die Hals- und Brustwirbelsäule, isometrische Spannungsübungen und Haltungsschulung helfen dabei, Muskelungleichgewichten vorzubeugen und Beschwerden entgegenzuwirken.
Bei akuten Beschwerden halten Sie bitte vor Kursbeginn Rücksprache mit Ihrem Arzt.