2613ESW004 Hatha-Yoga Mittelstufe

In diesem Kurs praktizieren wir klassisches Hatha-Yoga. Bei dieser Form des Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Eine Stunde beinhaltet Meditation, Atemübungen, Asanas und eine abschließende Entspannung. In dem gut strukturierten Kurs erlernst du die wichtigsten Körperstellungen, Atemtechniken und Entspannungsverfahren. Du wirst am Ende des Kurses in der Lage sein, auch eigenständig für dich Yoga zu üben.
Dieser Kurs eignet sich gut, um einen ruhigen Ausgleich zum (stressigen) Alltag zu schaffen und Körper und Geist zu stärken. Der Kurs ist auf Entspannung ausgelegt. Erfahre, wie du mit Yoga alltägliche Verspannungen lösen, dein Körpergefühl verbessern und nachhaltig entspannen kannst.