E2430115 Hatha-Yoga für Beginner und Wiedereinsteiger

In diesem Kurs praktizieren wir klassisches Hatha-Yoga. Bei dieser Form des Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Der Yogastil ist langsam und kontrolliert.
Eine Stunde beinhaltet Meditation, Atemübungen, Asanas und eine abschließende Entspannung.
Dieser Kurs eignet sich gut, um einen ruhigen Ausgleich zum (stressigen) Alltag zu schaffen und Körper und Geist zu stärken. Der Kurs ist auf Entspannung ausgelegt.